Стрессоустойчивость

Не только какие-то события или резкие перемены, такие как, например, переход в новый коллектив или назначение на новую должность, могут привести к стрессу.

Мы переживаем стресс ежедневно, просто выполняя обычные обязанности. У нас есть ответственные задачи, мы хотим оправдать ожидания, не всегда понимаем, что именно и как делать, наши отношения в команде или с руководством далеко не всегда ясные и ровные. К этому добавляется и нагрузка, и неблагоприятные физические факторы, и масса личных дел и переживаний. 

Изменить эти условия мы не можем. Что мы можем сделать — так это справляться со стрессовыми состояниями и найти свои собственные способы реагирования.

В этом курсе сотрудники разберут конкретные ситуации, исследуют собственные реакции и научатся выбирать конструктивные способы поведения.

После прохождения курса сотрудники научатся:

• Понимать, как состояние стресса проявляется индивидуально у каждого их них — на физическом и эмоциональном уровнях
• Справляться со стрессами, которые встречаются на работе
• Осознанно выбирать способы реагирования на различные виды стрессовых ситуаций
• Развивать собственную стрессоустойчивость

Курс подходит для всех сотрудников. Мы все испытываем стресс — каждый день, чем бы мы ни занимались. Мы не можем избежать стресса. Поэтому нам нужно научиться с ним справляться и развивать собственную стрессоустойчивость.